İnsanların kadın erkek genç yaşlı fark etmeksizin dönem dönem yaşadığı farklı türden sorunlar olabiliyor. Biz sizlere bu yazıda ödem nasıl atılır? hususunda bilgiler vereceğiz. Şimdi dilerseniz hiç sözü uzatmadan hemen başlayalım. Çünkü biliyoruz ki merak ediyorsunuz. Lakin ola ki eksiklerimiz varsa lütfen bize bunları bildirin. Bizim de her şeyi bilmemiz olası değil.
Ödem Nedir?
Önce ödem nedir? bilmeyenlerin olabileceği düşünerek ona bakalım. Ödem hücrelerde, dokularda ya da seröz boşluklarında çok fazla sıvının birikerek sıkışması sonucu meydana gelen şişliktir. Genelde el, kol, ayak bilekleri ile bacak vb. cilt dokularında sıklıkla görülse de, akciğer ya da diğer organlarda da ortaya çıkabilir cinsiyeti yaşı yoktur.
Ödem Neden Ortaya Çıkar?
Ödemin ortaya çıkma sebepleri aşağıda yazılı olduğu gibidir:
- Hamilelik dönemleri
- Böbreklerde yaşanan sorunlar böbrek yetmezliği
- Kalp sorunları
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Yetersiz düzeyde su tüketimi
- Aşırı tuzlu yemek
- Menopoz süreçleri
- Uzun süre oturmak
- Sürekli ayakta kalmak
- Sağlıksız beslenme biçimi
- Bazı ilaçların yan etkisi olarak
- Steroid ilaçlar ve östrojenler
- Siroz
- Uzun süreli proteinden mahrum kalma
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması
- Sağlıksız beslenme biçimleri
Tüm bu durumların hepsi ödeme neden olabilir.
Ödem Atmak İçin Neler Yapmalı?
Ödem atmak için tıbbi müdahaleler yapılabileceği gibi genelde kişiler aşağıda yer alan yöntemleri kullanarak rahatlıkla bu sorunu çözebilirler.
- Elbette bol bol su tüketmek
- Hareket etmek
- Doğru bir biçimde beslenmek
- Tuz tüketimini azaltmak
- Bol kıyafetler giymek
- B6 vitamini içmek
- Kompresyon çorapları giyilmesi
- Ödem olan bölgeye masaj yapılması
- Ödem olan bölgeye epsom tuzlu ile 15 20 dakika arası bekleme
- Ispanak, maydanoz, taze nane, pancar, kabak, semizotu, dereotu gibi yiyeceklerin bir tutam yenilmesi
- Kimyon çayı, karahindiba çayı, hibiskus çayı, kuşburnu çayı, limonlu su, kahve, siyah ve yeşil çay, zencefil çayı, maydanoz çayı, çörekotu çayı ve kızılcık suyu içeceklerin içilmesi.
Yukarıda bahsedilen adımların entegre bir biçimde yapılması kişinin kararlı ve inançlı bir tavır sergilemesi ödemden kısa süre kurtulmasına yardımcı olacaktır.