İnsan yaşamı doğum ile başlayıp, ölümle sona eriyor. Bu herkes için aynı olan bir durum. Lakin kadınlara ve erkeklere özel olan durumlar da yok değil. İşte onlardan bir tanesi de kadınların yaşamında başlı başına bir yer teşkil eden menopoz olgusu. Biz de bu yazıda daha çok kendi deneyimlerimizden yola çıkarak nedir, ne yapmalı gibi soruların yanıtlarını adım adım vereceğiz.
Öncelikle hemen belirtilelim ki menopoz asla bir son değildir. Menopoz adım adım ölmek değildir. Bu durum hastalık da değildir. Doğru hareket edilirse, bu dönem son derece keyifle geçirilebilir. Sonuçta insanoğlu düşünen bir varlıktır ve iradesini –aklını kullanarak bu dönemi çok başka, çok keyifle geçirebilir.
Evet, menopoz kadınlarda adet döneminin son ermesi ile başlayan yeni bir dönemdir. Bu dönemde kadınların anne olma ihtimali de ortadan kalkar. Her ülkede menopoza girme yaşı değişse de ülkemizde genelde 47 yaşından itibaren süreç başlar. Farklı sebeplerden ötürü bu yaştan önce menopoz başlayanların sürecine ise erken menopoz denilir.
Menopoz Belirtileri Nelerdir?
Menopoz temel belirtileri aşağıda yazılı olduğu gibidir:
- Ateş basması
- Değişen ruh halleri
- Baş ağrısı
- Gece terlemeleri
- Göğüs kısmında kızarıklık
- Ciltte kuruluk
- Sürecin ilk başlarında adet düzensizlikleri
- Vajinada tahriş ve kuruma
- Çarpıntı
- Kemik erimesi
- İdrar kaçırma ve sıkça tuvalete gitme
- Saç dökülmesi ve saçlarda incelme
- Bitkinlik ve yorgunluk
Tüm bu belirtilen en sık karşılaşılan durumlardır. Hepsi aynı anda görülecek diye bir kural yoktur. Eğer kadın bir rahim ameliyatı ile menopoz dönemine girerse ve rahimi- yumurtalıkları alınmışsa süreç hızlanabilir. Bu tür durumlarda mutlaka doktor kontrolünde hareket edilmesi gerekir.
Menopoz Tedavisi ve Bilinmesi Gereken Diğer Hususlar
Menopoza giren kadınlarda üstte yaşanan belirtilerin azalması için farklı tedaviler uygulanır. Eğer kemik erimesi varsa, erimenin şiddetine göre farklı dozajlarda ilaçlar uygulanır. Yine kolajen kullanımı da bir başka tedavi yöntemidir. Magnezyum kullanımı da sürece iyi gelir.
Hormon replasmanı uygulanan bir başka tedavi biçimidir. Ayrıca bu insanlara özel beslenme programları uygulanır. Bu dönemde doğru beslenmek çok önemlidir. Bitkisel tedaviler ve akupunktur da uygulanan tedaviler arasındadır. Ayrıca kişi kendisini psikolojik olarak kötü hissediyorsa o zaman psikolojik destek alabilir. Lakin menopoz utanılacak bir durum da değildir. Nitekim son dönemde bu konuda başlayan hareketler var. Bunlardan bir tanesine bile dahil olmak kişiye çok iyi gelecektir. Kişi kendini menopoza girdim diye toplumdan dışlamamalı ve yaşamına devam etmeli, yürüyüş ve diğer sporları yaşamından çıkarmamalıdır. Tam tersi regl dolayısı ile ertelediği şeylerin hiç zaman kaybetmeden yapmalıdır. Yaşamda başımıza gelen her şey güzeldir. Menopoz da bunlardan bir tanesidir.