Kalorisi az yemekler her zaman aranılan yemek türleri başında geliyor. Hemen baştan söyleyelim ki bazı yiyeceklerin adını ilk defa duyuyor olabilirsiniz ama hepsi denenmiş ve son derece lezzetli, az kalorili ama bir o kadar leziz yemeklerdir. Şimdi hemen başlayalım.
İşte O Kilo Aldırmayan Kalorisi Az Yemekler
Özellikle yaşamış olduğumuz bu çağda görsellik son derece ciddi önem arz ediyor. Kişiler gerek toplumsal baskı gerek ise sağlıklı beslenme için zayıf ve fit olmak istiyor. Bunun için de yediklerine içtiklerine çok dikkat ediyorlar. Bir de kilo sorunu olan kişiler için bu durum biraz daha önem arz ediyor. Çünkü aşırı kilo şeker ve böbrek hastalıklarına tam anlamı ile davetiye çıkarıyor.
Mercimek Mantısı
Kalorisi az yemekler yazımıza ilk olarak mantı ile başlıyoruz ama bu başka bir mantı. Adından da anlaşılacağı gibi mercimek mantısı.
Mantık yine aynı ama burada kıyma yerine haşlanmış mercimek kullanıyor. Haşlanan mercimekler baharatlar ile karıştırılıp top haline getirilir. Üzerine sarımsaklı yoğurt dökülerek servis edilir. Yağ kullanılmak illa ki istenir ise sıvı yağ az bir kırmızı biberle tavada karıştırılıp üzerine az bir miktarda dökülür.
Kabak Yemeği
Şimdi de kalorisi az yemekler yazımızda yapımı da son derece kolay kabak yemeğinden bahsedelim. Doğranmış kabak, soğan, yeşilbiber, domates, maydanoz, dereotu, pul biber, tuz, karabiber alt kısmına az miktarda sıvı yağ konulmuş bir tavaya konulur.
Üzerine bir miktar su konulup kısık ateşte sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir. Sonrasında üzerine light yoğurt dökülerek servis edilir.
Chia Tohumlu Kepekli Makarna
Kim demiş makarna kilo aldırır diye? Doğru bir biçimde hazırlanırsa asla böyle bir sorun yaşanmaz. Kepekli makarna haşlandıktan sonra üzerine chia tohumu döküp afiyetle yenilir. Chia tohumu sevmeyenler istedikleri bir sebze ile de bu yemeği yapabilirler. Örneğin kabak haşlayarak da bu yemek yapılabilir.
Ispanak Yemeği
Doğranmış olan soğanlar sıvı yağda sotelenir. Bunun üzerine salça ve domates ilave edilir. Ardından öncesinde doğranmış ıspanak da ilave edilir. En son olarak da tuz, kırmızıbiber ve karabiber katıldıktan sonra en son olarak su katılıp pişirilir.
Listede Yer Alacak Kalorisi Az Diğer Yemekler
- Karnabahar Kısırı
- Fırında Pırasa Mücver (Düşük Kalorili)
- Kinoa Köfte
- Diyet Dolma
- Diyet Mercimek Mantısı
- Diyet Pizza (Low Carb)
- Diyet Kapuska
- Karabuğday (Greçka) Pilavı
- Az Kalorili Diyet Hünkar Beğendi
- Diyet Patlıcan Yemeği