Kahve kilo aldırır mı ? diye merak edenler için kahvenin kilo aldırıp aldırmadığına değineceğiz. Ülkemizde de çok sorulan soruların başında genellikle çay mı, kahve mi sorusu vardır. Her ikisinin de kendince çok ciddi tutkunları vardır. Nasıl günde beş altı bardak çay içmeden yaşayamayanlar varsa, güne kahve içmeden başlayamayanlar da vardır. Bu noktada da özellikle kahve tutkunları, kendi sağlıklarını düşünerek kilo konusunu sormakta.
Hemen baştan net olarak ifade edelim ki, normal şartlar altında kahve kilo aldıran bir içecek değildir ama bazı ekstrem durumlar da yok değildir. Şimdi gelin konuya biraz daha detaylı olarak kapsamlı biçimde bakalım.
Sade Kahve ve Kiloya Etkisi
Adım adım giderek kahve kilo aldırır mı? yazımızda önce sade kahveye bakalım. Sade kahve ister Türk kahvesi olsun, ister filtre kahve türleri hiçbir biçimde kilo aldırmaz hatta aşağıda belirtilen etkileri vardır:
- Düşük kalorili olduğu için diyet yapanlar için doğru bir içecek türüdür.
- Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
- Yağ yakılmasını destekler
Hangi Tür Kahveler Kilo Aldırır?
Her ne kadar sade kahve tüketimi kilo aldırmasa da öyle kahve türleri var ki sağlıksız bir biçimde kilo alınmasını sağlıyor. Bunların en başında şekerli olarak yapılan tüm kahveler geliyor. Bunun yanı sıra tam yağlı sütler ile yapılan kahveler, karamelli olanlar, vanilyalı olanlar, içine şurup konanlar, üstüne krema konanlar doğal olarak bileşenleri itibarıyla kilo aldırır.
Örneğin latte ve mocha içenler için ciddi bir kilo alma durumu vardır. Üçü bir arada olan kahveler de kilo alımını sağlar. Kan şekeri dengesizliği olanlar için de her zaman için karışımlı olan tüm kahveler kilo alımına yol açabilir. Süt tozu da kilo aldıran bir başka etmendir.
Peki, Ama Ne Yapmalı?
Ana hatları ile kahve kilo aldırır mı sorusuna verilebilecek yanıtlar bunlardır. Lakin ille de mocha içeceğim diyorsanız az yağlı sütler ile kendiniz yapabilirsiniz. Günde bir fincandan fazla içmemeniz durumunda da kilo alımına çok fazla bir etkisi olmayacaktır. Kısaca bilinçli tüketmek ve abartmamak gerekir.