Probiyotikler kişilerin bağırsak florasında yaşamakta olan, sindirim sistemine yardımcı olan bakteriler, ve mikro organizmalardır. Bu alanda ilk açıklamayı Élie Metchnikoff 20. Asrın başlarında yapmıştır.
Doğal En İyi Probiyotikler Nelerdir?
Günümüzde fabrika ortamında geliştirilen probiyotikler de bulunuyor. Oysa bu noktada da şu iki hususun altını çizmekte fayda bulunuyor. Bunlardan ilki aşırı düzeyde tüketilmemesi gerektiğidir. İkincisi ise her zaman için doğal olanın tüketilmesi gerektiğidir.
En doğal probiyotikler denilince doğal olarak akla gelen ilk ürün sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı olan yoğurt ve kefir‘dir. Doğal, katkısız ev yapımı yoğurtlar tam olarak en iyi probiyotik kaynağıdır. Bu besin maddesi dışında çok değişik biçimlerde tüketilen parmesan peyniri, ev yapımı turşu, kefir, salamura zeytin, lahana turşusu, kabuklu kuruyemişler, elma sirkesi ve ülkemizde çok bilinmese de aslında bir probiyotik kaynağı olan kombuça çayıdır.
Peki, ama probiyotiklerin temel özellikleri nedir diye merak ediyorsanız onlar da şunlardır:
- Bağışıklık sistemini desteklerler
- Sindirim sistemini düzenlerler
- Mide asidine ve mide enzimlerine dayanıklı değillerdir.
- Probiyotik mikroorganizmalar bağırsak mikrobiyotasının dengelenmesine katkı sunar.
- Kişiler hasta olduğu antibiyotik kullanıyorlarsa kullanılan antibiyotiğin yan etkilerini azaltırlar. Kimi zaman doktorlar özel probiyotik içeren ilaçları da hastalığın durumuna göre verebilmektedir.
- İshal gibi durumlarda probiyotikler son derece etkilidir.
- Fermente edilen birçok ürün probiyotik içerir.
En İyi Probiyotik Damlalar
En iyi probiyotik damla hangisidir sorusunun yanıtı ise şöyledir:
- Forbiome Biome Probiyotik 2 Milyar 8 ml Damla olup birçok uzman tarafından önerilir.
- Bir diğer önerilen ilaç ise Lamos İlaç Neofour D Vitamini Içeren Probiyotik Damla, 15ml olup diğer probiyotik ürüne göre en temel farkı D vitamini içermesidir.
Son olarak da doğal bileşenleri olan ve hap formundaki Probiyotika size uzman kontrolünde önereceğimiz üründür.
En İyi Probiyotik Takviyesi Hangileridir?
Çok farklı türden probiyotik takviyesi vardır. Bunlardan başlıcaları şunlardır:
- Lactobacillus acidophillus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus paracasei
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus helveticus
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus Bulgaricus