Doyurucu zayıflatan salata tarifleri içerisinde neler var bakalım. Elbette böylesi bir yazıyı hazırlarken uzmanların görüşlerine göre hazırladık ve kalori hesapları yaparken işin lezzet kısmını da unutmadık. Hadi şimdi başlayalım.
Lezzetli ve Doyurucu Zayıflatan Salata Tarifleri
İlk olarak hem damak çatlatan, hem de doyurucu zayıflatan salata tarifleri yazımızın ilk sırasına koymamız gerektiğine emin olduğumuz yeşil mercimek salatası ile başlıyoruz.
Önce malzemeleri sıralayalım.
- 2 su bardağı haşlanmış olan yeşil mercimek
- Bir tutam iyice doğranmış dereotu
- İnce doğranmış maydanoz
- 1 tane mor soğan
- Haşlanmış bir kase mısır
- 1 tane kırmızı kapya biber
- 4 tane kornişon turşu
- 1 kaşık pancar turşusu
- 1 tane havuç
- 1 kaşık domates kurusu
- 1/2 limon
- 2 tatlı kaşığı nar ekşisi
- 1 çay bardağı zeytinyağı
- 1 tutam tuz
- Yarım çay kaşığı kimyon
Yapılışına gelindiğinde ise geniş bir salata kasesi içine yukarıda yer alan malzemeler konulur, iyice karıştırılır, en üstüne zeytinyağı ve nar ekşisi eklenerek afiyetle tüketilir.
Yoğurtlu Brokoli Salatası
Gelelim bir diğer hem tok tutan, hem sağlıklı, hem zayıflatan salata tarifi o da yoğurtlu brokoli salatası. Şimdi gelin onun da önce malzemelerine, sonra yapılışına bakalım.
Malzemeleri
- 250 gr. brokoli
- 1 tane havuç
- 1 tane orta boyda patates
- 4 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- 1 su bardağı yoğurt
- 2 diş sarımsak
Yapılışı ise şöyle
Brokoli, tuzlu su içinde orta düzeyde haşlanır. Ayrı bir kapta patates ve havuç ayrı ayrı haşlanır. Sonra hepsi ufak ufak doğranıp salata kasesine konulur. Üzerine zeytinyağı ilave edilip iyice karıştırılır. Son aşamada ise iyice ezilen ya da ufak ufak doğranan sarımsaklar yoğurt ile karıştırılır. Bu karışım da kaseye dökülür. En son tuz ilave edilip hepsi iyice karıştırıldıktan sonra afiyetle tüketilir.
Nohutlu Diyet Salata
Son olarak da nohutlu diyet salata tarifi verelim. Bu tarih de çok pratik ve düzenli tüketildiği zaman ciddi kilo verdiriyor. Haşlanmış nohut 2 adet ufak ufak doğranmış kırmızı biber ve dereotu ile birleştirilip üzerine 1 tatlı kaşığı nar ekşisi ilave ediliyor. Sonra hepsi iyice karıştırılıp afiyetle yeniliyor. Bu kadar basit. Ana hatları ile doyurucu zayıflatan salata tarifleri olarak bizim size önereceklerimiz bunlardır.