Kısaca midedekilerin yemek borusunda geri dönmesi olarak tanımlayabileceğimiz reflü son derece yaygın bir hastalık ve günümüzde sadece yetişkinlerde değil çocuk denilebilecek yaşlardaki bireylerde de bu rahatsızlık verici hastalık ile karşılaşılıyor. Reflüyü tehlikeli kılan neden midedeki asitli içeriğin devamlı olarak yemek borusundan geri gelmesi sebebi ile yemek borusuna ciddi şekilde zarar vermesi. Reflü hastalığının doğal tedavi yöntemleri ile bu hastalıktan kurtulmak ya da en azından semptomlarını azaltarak yaşam kalitesini yükseltebilmek mümkün.
- Bol bol su için
Reflü hastalığının doğal tedavi yöntemleri içinde en etkilisi ve basiti bol su tüketmek. Özellikle yemeklerden önce ve sonra su içmek reflüye karşı koruyucu etki gösteriyor. Ayrıca 2 saatte bir 250 ml su içerek de reflünüzün tedavisine yardımcı olabilirsiniz.
- Marul ve havuç
Bu yaşamı olumsuz etkileyen hastalığa karşı uygulayabileceğiniz doğal reçetelerden biri de marul ve havuç suyu. Bu reçete için iki marul yaprağıyla 4 soyulmuş havucu blenderdan geçirip suyunu çıkarttıktan sonra 1 bardak da su ekleyip karıştırın ve süzdükten sonra için. Bu karışımı sabahları aç karnına düzenli olarak içmeniz reflü sorunundan kurtulmanızı sağlayacak.
- Fesleğen
Tüm aktarlarda hatta büyük marketlerde kolayca bulabileceğiniz fesleğen de reflü hastalığının doğal tedavi yöntemleri arasında yer alıyor. 1 litre suyu kaynatıp içine 15 gram kadar kuru fesleğen atıp yarım saat kadar bekletin. Hazırladığınız bu suyu yemek yedikten sonra bir bardak tüketin ve bunu her yemekten sonra tekrarlayın.
- Yiyecekleri iyi çiğneyin
Bunlar reflüden kurtulmanın doğal tedavi yöntemleri arasında yer alıyor ancak bunların etkili olabilmesi için yemek yerken lokmaları iyi çiğnemeye de özen göstermek gerekiyor. Uzmanlar her lokmayı en az 30 kez çiğnemenin sindirime yardımcı olacağını dolayısı ile reflüden kurtulma ve korunma konusunda çok etkili olduğunun altını çiziyorlar.