Bu yazıda çok yönlü olarak baş ağrısı nasıl geçer? sorusunun yanıtını vereceğiz. Şimdi dilerseniz öncesinde baş ağrısının tanımı ile başlayalım. Baş ağrısı baş bölgesinde hissedilmekte olan ağrı ya da rahatsızlık halidir. Baş ağrısı genelde cephalalgia olarak tanımlanır. Tıp dilinde karşılığı budur (noroloji.org.tr).
Konuya bir başka yönden bakmak gerekir ise o noktada da şunlar söylenebilir: Baş ağrısı, zonklayıcı, sıkıştırıcı ya da baskılayıcı bir nitelikte hissedilen ve de problem yaratan bir ağrı halidir. Yavaş yavaş da gelişebilir ama ani türden başlangıçlı da ortaya çıkabilir.
Baş Ağrısı Nasıl Geçer? İyi Gelen Yöntemler
Baş ağrısı nasıl geçer sorusuna verilebilecek başlıca yanıtların başında elbette düzenli bir yaşam gelir. Baş ağrısı için olan ilaçlar bu tür durumlarda içilebilir. Bol su için, bitki çayları tüketin, dinlenin ve nefes egzersizleri yapın ve düzenli beslenmeye çalışın bunlar yapılabilecek olan şeylerdir.
Uygulandığında baş ağrısına iyi gelen yöntemler şunlardır:
- Baş-boyun bölgesine soğuk yada sıcak kompres uygulamak
- Az miktarda kahve ya da kafeinli çay içmek
- Nane veya lavanta yağı koklamak ya da şakaklara masaj yapmak
- Buhar banyosu yaparak sinüsleri açmak
- Karanlık bir odada dinlenmek
- Gürültüden kaçmak
- Yeterli uyku
- B vitamini kompleksi ve magnezyum takviyesi almak
- Çeneyi yoran çiğnemelerden kaçınmak
Baş Ağrısının Nedenleri Nelerdir?
Baş ağrısı birkaç saat bazen birkaç gün sürebilir. Kraniyal sinirler, beyin damarları vede nörovasküler sistem arasında olan karmaşık türden etkileşimler, insanda baş ağrısının ortaya çıkmasına sebep olabilir. Baş ağrısı sırasında bazı kraniyal sinirler aktive olur. Bu sinirler vazodilatasyon gibi damarsal değişikliklere yol açıp, beyne ağrı sinyalleri gönderir buna istinaden de baş ağrısı durumu ortaya çıkar.
Şimdi de artık baş ağrısının nedenlerine bakalım:
- Aşırı gürültüye maruz kalma
- Migren hastalığı
- Beyin tümörü
- Yaşanan grip vb. hastalıklar
- Stres
- Yüksek tansiyon
- Burun tıkanıklığı
- Bazı ilaçların yan etkisi
- Kafa tramvası
- Sigara ve alkol tüketimi
- Uykusuzluk
- Gece hayatı
- Diş gıcırdatma
- Çene sıkma
- Göz yorgunluğu
- Kafein bağımlılığı
Temel baş ağrısı sebepleri bunlardır. Sağlık sorunu özünde insanların yaşam kalitesini düşürür. Zamanında ve doğru bir biçimde tedavi edilmez ise o zaman durum başka bir yöne evrilir. Kimi zaman küçük gibi görünen sorunlar belki de ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. O yüzden kişi mutlaka kendi bedenini çok iyi tanımalı ve ona göre hareket etmelidir.